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训练方法

自我反思

你在学习时是否排除了杂念,制心一处?

如果心不在焉,若无其事,身在曹营心在汉,人在书本,心在别处,无论你看多少遍书本知识,记忆效果都非常有限。

如果情绪不佳

如果情绪不佳,负面情绪过多时,最好不要勉强,逼着自己看书,反正看了和不看没有什么区别。

不如先平复心情,处理一些简单的事情,做一些有趣的小事情,让自己心情愉悦起来,找回好情绪的状态,再去读书学习。

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